34歳プレママが選ぶ妊活お役立ちアイテムランキングベスト7

第2位 妊活中に必要な栄養をしっかり補う
   「葉酸サプリ」

葉酸も必要だけど、それ以外にも必要な栄養はたくさん…

妊娠前から妊娠中にも必要な栄養として、最近よく知られるようになったのが葉酸。厚生労働省も摂取を推奨している栄養ですから、ぜひ摂らねば!と奮起した私。でも、葉酸って食事からはなかなか摂りにくい成分だったんですね。。。厚生労働省ですら、天然ものではなく合成葉酸を推奨しているほど。というのも、天然の葉酸は体内に吸収されにくいんだそうです。
となると、サプリメントからの摂取が必要ということになりますが、少し調べただけでも葉酸サプリが出てくる、出てくる…!一体、どれを買えば良いの…?

せっかく飲むなら、きちんと実感できるものを選びたいと思い、いろいろ調べてみて考えたのは、まず葉酸は合成のモノグルタミン酸型であること、そして1日の目安量をしっかり補えるものであること。ちなみに、葉酸の摂取目安量は非妊時200μgですが、妊娠中はなんと400μgと約2倍に増えます。そしてそして、妊活中に必要なのは葉酸だけではありません。鉄分だったりカルシウムだったり、いろいろな栄養をバランスよく摂らなければいけないのです。毎日の食事からバランスよく栄養を摂るなんてムリ…と思った私は、葉酸を必要量しっかりとれて、しかも妊活中に必要な栄養まで補える、そんな贅沢なサプリメントを探し続けました。

妊活中に必要な栄養が、バランスよく豊富に補える!
私が選んだのは、レバンテ『ママニック葉酸サプリ』

レバンテ『ママニック葉酸サプリ』

妊活中に理想の葉酸サプリを探し続けて、ついに出会ったのがレバンテの『ママニック葉酸サプリ』。モノグルタミン酸型が400μg摂れるというのはもちろん、他の栄養までバランスよく補えるという点が決め手になりました!
この『ママニック葉酸サプリ』には、なんと葉酸のほかに国産野菜8種類の栄養と美容成分を8種類も配合してあるんです。もちろん妊活中や妊娠中に必要な鉄分やカルシウムもバッチリ!

他の葉酸サプリと比べた時、摂れる栄養の種類が多いこと、また含まれている量もかなり公開されていたのがいいな、と思いました。ものによっては、どんな栄養がどのくらい入っているかわからないこともあるので…。また、放射能試験や厳しい残留農薬試験をクリアした安心品質なのもポイント。これから生まれてくる赤ちゃんのためにも、少しでも危険があるのは避けたいですからね。実際に定期購入で買ってる人のレポにも飲みやすいって書いてあるから安心度は2倍!
葉酸サプリの中には、葉酸だけを補えるものもありますが、どうせなら他の栄養も一緒に補えた方がお得ですよね。私は、普段の食生活+ママニックで栄養バランスを整えていました。忙しくて食事まで気を回せない人や、食材で摂れる栄養量を考えるのが苦手な人などは、この方法がオススメですよ。


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