34歳プレママが選ぶ妊活お役立ちアイテムランキングベスト7

第5位 ストレスは妊娠の大敵
   「リラックスアイテム」

放っておいても溜まるストレス、どう解消する?

現代社会はストレスだらけ…。妊活にとってもストレスは大敵なんです。例えば、健康体なのにネチネチと孫が欲しいと言われ続けるプレッシャーでなかなか妊娠できないとか、自分を追い詰めるほど妊活を頑張っていた人が頑張るのをやめた瞬間に授かったとか、そんな話もあるくらいです。

ストレスは妊娠に大切な女性ホルモンに影響を与えてしまいます。女性ホルモンが乱れると子宮や卵巣も元気がなくなってしまい、妊娠する確率が下がってしまうのだとか。健康にも美容にも妊娠にもストレスは大敵。とは言え、完全にストレスフリーな生活を送ることもできませんから、うまくストレスを解消していくコツを見つけなければいけませんよね。これは妊活中以外でも言えることかもしれませんが。。。

とにかく妊活中は意識的にストレスを解消していかねば!と、自分に合うストレス解消法を探してみました。ストレス解消のためには、リラックスする時間を意識してもつことが大切だそうです。でも、それが「毎日続けないと…!」とプレッシャーになるのも違うようね、と思って私がたどり着いた結論は…「入浴」。もともと湯船にしっかり浸かるのが好きだったのと、お風呂は毎日入るので苦にならないな、と思い、入浴をストレス解消の場として選びました。あとは、ただの入浴ではなくもう一工夫欲しいところ…。

ヒノキの香りでポカポカ+リラックス♪
私が選んだのは、グリーンノート『桧水』

グリーンノート『桧水』

ゆっくりお風呂に入るための入浴グッズを探してみた結果、ここはもうシンプルに入浴剤にこだわってみよう!と決心。リラックスできるものが良いなぁ、といろいろ見てみると…何やらヒノキの香りにリラックス効果があるのだとか。 確かにヒノキ風呂って気持ちいいですもんね。

そこで、私が購入したのがグリーンノートの『桧水』。合成界面活性剤や保存料無添加の天然ヒノキ精油を使った入浴剤で、湯船に入れると確かに森っぽい香りが!好きなヒーリングミュージックを聴きながら、目を閉じて湯船に浸かっていると、まるで大自然の中でくつろいでいるかのようでした。
これは気持ちいい!おかげで入浴時間が楽しみになり、次はハーブティーを飲みながら入ってみようとか、間接証明で入ってみようとか、いろいろなアイデアが浮かんでしまい、かなりいいリラックスタイムになりました!

ストレス解消法は人それぞれだと思いますが、「ストレス解消しないと!」と思い詰めるのも逆にストレスになってしまうので、無理なく続けられる方法を探してみてくださいね。


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